Les plus grands trésors sont en nous-mêmes

One to One

Pour faire de l’écologie de soi une source d’élan et de renouvellement…

Je propose des accompagnements individuels en sophrologie et en visio, adaptés à vos besoins et votre rythme.

Parce que chaque personne est unique, chaque accompagnement est personnalisé.

En visio, je vous accompagne à partir de ce que vous vivez aujourd’hui, avec des outils issus de la sophrologie, des pratiques psychocorporelles, de la régulation des traumatismes, de la méditation et de la psycho-pédagogie.

Un espace pour mieux comprendre ce qui se joue, écouter vos besoins, retrouver vos ressources et expérimenter de nouvelles façons d’être et d’agir… et aborder la vie avec un regard différent !
Les séances offrent un temps pour ralentir, prendre du recul et revenir à ce qui compte pour vous. Selon vos besoins, nous pouvons explorer les sensations corporelles, les émotions, la respiration, les pensées ou les situations qui vous questionnent. L’objectif n’est pas de chercher à tout changer, mais de mieux vous comprendre et de retrouver des ressources pour avancer avec davantage de liberté et de sérénité.

Pour adultes, adolescents et, selon les situations, enfants et futurs parents.

Quelques motifs d’accompagnements

• Mieux comprendre et réguler ses émotions, son stress ou ses angoisses
• Traverser une période de changement ou un événement particulier
• Retrouver des ressources et davantage de confiance en soi
• Apaiser les tensions et améliorer son sommeil
• Mieux vivre avec les acouphènes et l’hyperacousie
• Accompagner certaines expériences de vie difficiles
• Se préparer à un changement personnel ou professionnel
• Être soutenu dans sa parentalité…

  Et parfois, simplement l’envie de prendre un temps pour soi, de faire une pause et de regarder les choses autrement.

Rajoutez de la vie à votre vie !